Bireysel Psikoterapi: Kendinize Bir Adım Atın
Modern hayatın hızı, iş sorumlulukları ve kişisel ilişkiler bazen bunaltıcı olabilir. Günlük yaşamın stresiyle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, yalnız değilsiniz. Merkezimizde, alanında uzman klinik psikologlarımız eşliğinde, size özel güvenli bir alanda profesyonel destek sağlıyoruz.
Kullandığımız Yöntem: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Görüşmelerimizde, dünyada etkinliği bilimsel olarak en çok kanıtlanmış yöntemlerden biri olan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ekolünü benimsiyoruz.
BDT; olayları değil, olaylara yüklediğimiz anlamları ve düşünce biçimlerimizi ele alır. Sizi mutsuz eden veya kaygılandıran "otomatik olumsuz düşünceleri" fark etmenizi ve bunları daha gerçekçi, işlevsel düşüncelerle değiştirmenizi hedefler.
Hangi Konularda Destek Alabilirsiniz?
- Stres ve Öfke Yönetimi: Günlük krizlerle daha sakin başa çıkabilme becerileri.
- Kaygı (Anksiyete): Sürekli endişe hali, panik ve gelecek kaygısı.
- Tükenmişlik Sendromu: İş ve özel hayatta hissedilen yoğun yorgunluk.
- İlişki ve İletişim Sorunları: Kendini ifade etme ve sınır koyma çalışmaları.
"Terapi, sadece sorunları konuşmak değil; kendinizi yeniden keşfetmek ve hayatınızın direksiyonuna geçmek için atılan en güçlü adımdır."